Tipos de Yoga

Quince estilos, de mañana, de tarde y de noche, suaves y exigentes, para quien empieza de cero y para quien lleva años. ¿No sabes por dónde empezar? Mira la barra de intensidad: las más bajas son las de entrada.

Ashtanga Alineación

Ashtanga postura a postura, cuidando la alineación.

Si hoy necesitas: entender cada postura

clases de ashtanga yoga en Alicante
  • Intensidad 85% 85%
  • Flexibilidad 65% 65%
  • Concentración 80% 80%

Ashtanga

La serie clásica sin pausas: fuerza y mucha atención.

Si hoy necesitas: foco y un buen reto físico

clases de ashtanga yoga tradicional en Alicante
  • Intensidad 90% 90%
  • Flexibilidad 70% 70%
  • Concentración 75% 75%

Aéreo

Colgarte de la hamaca y olvidarte de todo. Con invertidas.

Si hoy necesitas: salir de la rutina

clases de yoga aéreo en Alicante
  • Intensidad 70% 70%
  • Flexibilidad 50% 50%
  • Concentración 50% 50%

Hatha Alineación

Ideal si empiezas: colocación, apoyos y técnica.

Si hoy necesitas: empezar con buena base

clases de hatha yoga en Alicante
  • Intensidad 50% 50%
  • Flexibilidad 60% 60%
  • Concentración 60% 60%

Vinyasa Flex

Ashtanga más fluido, con secuencias que siguen tu respiración.

Si hoy necesitas: fluir sin rigidez

clases de vinyasa flex en Alicante
  • Intensidad 80% 80%
  • Flexibilidad 75% 75%
  • Concentración 45% 45%

Hatha Tradicional

Sin prisa: tiempo para colocarte, respirar y sentir.

Si hoy necesitas: bajar el ritmo

clases de hatha yoga tradicional en Alicante
  • Intensidad 45% 45%
  • Flexibilidad 60% 60%
  • Concentración 70% 70%

Vinyasa

Una postura lleva a la siguiente y la respiración manda.

Si hoy necesitas: movimiento y dinamismo

clases de vinyasa yoga en Alicante
  • Intensidad 70% 70%
  • Flexibilidad 60% 60%
  • Concentración 50% 50%

Viniyoga

Se adapta a ti, porque no todos los días estamos igual.

Si hoy necesitas: escucharte

clases de viniyoga
  • Intensidad 40% 40%
  • Flexibilidad 50% 50%
  • Concentración 95% 95%

Somático

Posturas, respiración y meditación, despacio y consciente.

Si hoy necesitas: moverte con calma

clases de yoga somático en Alicante
  • Intensidad 30% 30%
  • Flexibilidad 50% 50%
  • Concentración 80% 80%

Restaurativo

Si el cuerpo pide bajar revoluciones: posturas y soportes.

Si hoy necesitas: parar

clases de yoga restaurativo
  • Intensidad 20% 20%
  • Flexibilidad 50% 50%
  • Concentración 90% 90%

Gentle

Moverte, pero con cariño. Suave, accesible y sin exigencias.

Si hoy necesitas: cuidarte

clases de yoga gentle en Alicante
  • Intensidad 50% 50%
  • Flexibilidad 40% 40%
  • Concentración 80% 80%

Hatha Kriya

Hatha con kriyas: cuerpo y respiración trabajando a la vez.

Si hoy necesitas: trabajar por dentro

clases de hatha kriya yoga en Alicante
  • Intensidad 40% 40%
  • Flexibilidad 50% 50%
  • Concentración 85% 85%

Pranayama

Paramos el movimiento y ponemos toda la atención en respirar.

Si hoy necesitas: volver a ti

clases de pranayama y respiración en Alicante
  • Intensidad 20% 20%
  • Flexibilidad 20% 20%
  • Concentración 95% 95%

Strong

Fuerza, estabilidad y resistencia, con alguna invertida.

Si hoy necesitas: caña

clases de vinyasa strong en Alicante
  • Intensidad 90% 90%
  • Flexibilidad 60% 60%
  • Concentración 65% 65%

Gravity Flow

Meditación, pranayama y asanas exigentes con la pared.

Si hoy necesitas: retarte y avanzar

clases de gravity flow yoga en Alicante
  • Intensidad 85% 85%
  • Flexibilidad 65% 65%
  • Concentración 85% 85%

Invertidas

Probar, caer y ver que el pino no está lejos. Invertidas.

Si hoy necesitas: jugar y superarte

clases de invertidas y equilibrios en Alicante
  • Intensidad 90% 90%
  • Flexibilidad 50% 50%
  • Concentración 90% 90%

Rocket

Fuerza, equilibrio y posturas avanzadas de ashtanga.

Si hoy necesitas: un reto de verdad

clases de rocket yoga en Alicante
  • Intensidad 95% 95%
  • Flexibilidad 70% 70%
  • Concentración 50% 50%

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