Tipos de Yoga
¡Explora el yoga en Alicante con nosotros! Ofrecemos clases de yoga para todos los niveles, desde Hatha con alineación para principiantes hasta Rocket e invertidas para avanzados. En la franja de las 11 h encontrarás opciones suaves como Viniyoga, Integral meditativo o Mobility, ideales para personas con movilidad reducida o quienes buscan un enfoque más relajado y consciente.
Rocket
Práctica dinámica que combina fuerza, equilibrio y posturas avanzadas. Inspirada en Ashtanga.
- Intensidad 95%
- Flexibilidad 70%
- Concentración 50%
Aéreo
Clase dinámica y divertida en el aire, donde las telas te ayudan a llegar más lejos y coger fuerza sin darte ni cuenta.
- Intensidad 70%
- Flexibilidad 50%
- Concentración 50%
Hatha Alineación
Ideal para principiantes, posturas básicas y técnicas de respiración para equilibrar mente y cuerpo.
- Intensidad 50%
- Flexibilidad 60%
- Concentración 60%
Vinyasa Flex
Variante más fluida del Ashtanga tradicional, con secuencias que se adaptan a la respiración.
- Intensidad 80%
- Flexibilidad 75%
- Concentración 45%
Vinyasa Flow
Fluido y dinámico, conecta el movimiento con la respiración en una secuencia continua y creativa.
- Intensidad 70%
- Flexibilidad 65%
- Concentración 45%
Vinyasa
Trabaja fuerza, movilidad y equilibrio, poniendo atención en las transiciones y en moverse con conciencia.
- Intensidad 70%
- Flexibilidad 60%
- Concentración 50%
Viniyoga
Practica meditativa, sincroniza respiración con movimiento. Adapta el yoga a cada persona.
- Intensidad 40%
- Flexibilidad 50%
- Concentración 95%
Somático
Combina posturas, respiración y meditación para un enfoque holístico del yoga.
- Intensidad 30%
- Flexibilidad 50%
- Concentración 80%
Restaurativo
Utiliza accesorios para sostener el cuerpo en posturas suaves, ayudando a soltar tensiones y relajarte.
- Intensidad 20%
- Flexibilidad 50%
- Concentración 90%
Gentle
- Intensidad 50%
- Flexibilidad 40%
- Concentración 80%
Invertidas
Explorar el equilibrio y la fuerza a través de posturas invertidas: técnica, confianza y control para avanzar de forma segura.
- Intensidad 90%
- Flexibilidad 50%
- Concentración 90%
Beneficios físicos y mentales de practicar yoga integral
Practicar yoga integral transforma tu cuerpo y mente. Aumenta la flexibilidad, mejora la postura y fortalece el sistema nervioso. Además, reduce el estrés, potencia la concentración y eleva tu bienestar emocional. En nuestras clases de yoga descubrirás cómo cada respiración y movimiento te ayudan a equilibrar cuerpo, energía y pensamientos.
Un estudio de yoga para relajarte y reconectar contigo
Vibra Yoga Studio es un espacio creado para tu bienestar. Nuestro estudio de yoga está diseñado para que encuentres calma, inspiración y comodidad en cada práctica. La luz, la energía y el ambiente favorecen una experiencia profunda. Aquí las actividades físicas se convierten en momentos de pausa, conciencia y reconexión interior.
¿Te animas a encontrar tu práctica?
Conecta contigo. Descubre todas nuestras clases de yoga en Alicante y empieza a vibrar.
Descubre qué tipos de yoga puedes practicar y cuál es ideal para ti
¿Qué tipos de yoga están disponibles en Vibra Yoga Studio?
En Vibra Yoga Studio ofrecemos una variedad de tipos de yoga adaptados a todas las personas. Podrás elegir entre hatha, vinyasa, rocket yoga, yoga restaurativo, integral y ashtanga mysore. Cada estilo tiene un enfoque único que te permite avanzar en tu práctica física y espiritual, según tu energía, nivel de experiencia y necesidades personales.
¿Qué diferencias hay entre Hatha, Vinyasa y Rocket Yoga?
Hatha yoga es ideal para quienes buscan una práctica suave y consciente. Vinyasa fluye con la respiración, ofreciendo dinamismo y creatividad. Rocket yoga es más físico, intenso y retador. En nuestras clases de yoga te explicamos cada modalidad, para que elijas la que mejor se ajuste a tu cuerpo, ritmo y estado emocional.
¿En qué consiste el Ashtanga Mysore y qué lo hace especial?
Ashtanga Mysore es una práctica individual dentro de una clase guiada de forma personalizada. Cada persona avanza según su ritmo y memoriza la secuencia con acompañamiento del profesor. Esta modalidad es profunda, tradicional y fortalece tanto el cuerpo como la mente. En nuestro estudio de yoga recibirás orientación consciente en cada paso del camino.
¿Qué aporta el yoga restaurativo a mi bienestar?
El yoga restaurativo te permite soltar tensiones profundas y conectar con un estado de calma interior. Utiliza soportes como mantas y bloques para mantener posturas pasivas durante varios minutos. En Vibra Yoga Studio recomendamos esta práctica cuando necesitas descanso, relajación emocional y una reconexión suave con tu cuerpo, respiración y espacio personal.
¿Cuál es el mejor tipo de yoga si soy principiante?
Si estás comenzando, te recomendamos probar hatha yoga o yoga integral. Son estilos suaves, accesibles y perfectos para familiarizarte con la respiración, las posturas básicas y la conexión interna. En nuestras clases de yoga te acompañamos paso a paso, con cercanía y cuidado, para que te sientas cómodo desde tu primera práctica.
¿Cómo elegir el tipo de yoga ideal para mí?
La mejor forma de elegir es escuchando tu cuerpo y tu momento personal. Puedes comenzar probando distintos tipos de yoga hasta encontrar el que te haga sentir equilibrio y fluidez. En Vibra Yoga Studio te ayudamos a descubrir cuál se adapta mejor a tus necesidades, para que tu práctica sea auténtica y transformadora.