Hay semanas que piden bajar el ritmo. Esta masterclass es justo eso: un Hatha suave para preparar el cuerpo y dejarlo listo para un Yoga Nidra largo y tranquilo.

Empezamos moviendo la energía sin prisa y a tu ritmo, y terminamos en el suelo, dejando que el cuerpo se recoloque solo. Cerramos con una sorpresa para mimarte los sentidos.

Qué haremos

• Hatha suave. Movimiento amable, fluido y a tu ritmo.
• Yoga Nidra. Pausa y reseteo profundo, cero esfuerzo físico.
• Cierre sorpresa. Para mimarte los sentidos.

No hace falta experiencia ni flexibilidad. Si nunca has probado el Yoga Nidra, esta es una buena forma de empezar: se practica tumbado y sin esfuerzo.

Aportación
Miembros de Vibra: gratis
General: 20 €

Trae ropa cómoda y algo de abrigo para el Nidra, que al quedarse quieto el cuerpo se enfría. Las plazas son limitadas, así que escríbenos y te guardamos la tuya.